MENTE POSITIVA… CÓMO?

No son los más fuertes de la especie los que sobreviven, tampoco los más inteligentes. Sobreviven los más flexibles y adaptables a los cambios.

Charles Darwin

En uno de mis últimos post, una lectora del blog dejó escrito un comentario que comenzaba con un “hace falta más gente como tú..”. Curiosamente no es la primera ni la segunda vez que me dicen esto, amigos, familiares, pacientes, alumnas… Dicen que transmito algo especial, que brillo, que aporto calma y buena energía a sus vidas, y nunca ha dejado de sorprenderme.

No he tenido la vida más fácil del mundo, padres con personalidades extremadamente intensas, gritos, peleas y bofetadas voladoras a la orden del día; estudié en un colegio religioso de ideas súper radicales.. Además me crié en un barrio de Zaragoza donde era fácil que un gitano te viniera a tocar el culo o a hacerte llorar porque sí, que el vecino te pegara un chicle en el pelo, que te escupieran por la calle, que te pegaran por hacer la gracia o que te tiraran al suelo de un empujon solo por verte llorar. Si a todo esto le sumas mi timidez extrema y la falta de experiencia de cuando eres aun una niña… Pues hombre, que lo de “transmites felicidad” me resulta gracioso.

Lo fantástico es que sí, que yo también lo pienso, que transmito felicidad, y me gusta!! Porque además no me sale forzado, y eso me deja claro que SOY ASÍ, que es mi esencia, y me encanta. Pero qué pasa si no tienes ese rasgo del carácter tan interiorizado y quieres que sea tu propósito para este 2021? Allá van unos cuantos consejos… Sería bonito que después de leerlos tod@s os sintáis un poquito mejor.

1º.- ENFOCATE EN EL PRESENTE. De nada sirve cargar con experiencias pasadas, y poco podrás hacer intentando averiguar cómo será el futuro. Lo que tienes es lo que hay. Imagina que entras a una tienda a comprar con 5€ y te pones super triste porque recuerdas que una vez pudiste entrar con 20€, o te agobia el hecho de pensar que si te gastas los 5€ quizá ya no tengas dinero nunca más!! Madre mía… TIENES 5€. AHORA. Gestiónalos como mejor puedas para sentirte bien.

2º.- RODÉATE DE PERSONAS POSITIVAS (Y ahora más que nunca): Dicen que somos el reflejo de las 5 personas con las que más tiempo pasamos, así que en la medida de lo posible escoge muy bien con quién interactuar. No caigas en el error egoísta de dejar de lado a una persona importante en tu vida porque esté pasando un mal momento, no quiero decir eso. Quizá sí es importante que concedas más importancia a las personas que recargan tus pilas para que cuando vengan momentos duros o personas que no están pasando su mejor momento puedan contagiarse de las buenas vibraciones que desprendas. Nunca olvides que eres lo que transmites.

3º.- CUIDATE MUCHO, Y A 360º.- Mis pilares fundamentales? Ejercicio, nutrición, descanso, música y lectura. Ejercicio de fuerza, flexibilidad y potencia para poder seguir teniendo una buena calidad de vida conforme vayan pasando los años. Nutrición e hidratación adecuada para que nuestra máquina, el cuerpo, funcione perfectamente. Descanso de calidad, no de cantidad. Música, música y más música. Música suave, música divertida, música cañera… Siempre música!!!… y lectura, mucha lectura, de todo, y en todos los idiomas que puedas, el cerebro es un músculo y también merece ser ejercitado. No sé vosotros pero durante este confinamiento he tenido días donde he descuidado totalmente la nutrición y la cantidad de alcohol, No solo no lo he disfrutado si no que han sido días en los que no me he sentido nada orgullosa de mi comportamiento, de mis pensamientos y de mis actos. No merece la pena… No merece la pena en absoluto. Puedes perder momentos y personas maravillosas solo por tener arranques de este tipo. Alcohol y comida basura ok, pero siendo consciente y disfrutandolo. Como vía de escape NO WAY.

4º.- SE AMABLE, SIEMPRE: Principalmente por tí, porque no hay nada mejor que vivir con paz interior. Después por el otro, porque cuando alguien te contesta mal, o no te sonríe, o te dice cosas que te hacen daño… No sabes qué le puede estar pasando, cómo ha gestionado sus vivencias, no sabes qué puede haber en su cabeza o en su corazón. Sé amable siempre y cuando te respondan mal se aún más amable y si te siguen tratando mal AÚN MÁS AMABLE. Si la otra persona lo está pasando mal te lo agradecerá, quizá no en ese momento, quizá nunca… Si la otra persona es insoportable sé amable!! No aprenderá, pero le sabrá fatal que le trates tan bien 🙂

5º.- SE TÚ MISMO: Mostrarse vulnerable no te vuelve débil, te vuelve humano. Ser uno mismo es el mejor regalo que te puedes hacer. No hay nada peor que vivir una vida que no te gusta, despertarte al lado de la persona que no te llena, actuar de una manera que no sea natural, ir por la vida como pollo sin cabeza o (si me permitis la expresión) como si te hubieran metido un palo de escoba por el culo. Que no, que eso no es vida. Si tienes que llorar llora, y si no quieres que te vean llora en privado, ríete, comparte, siente joder!! Qué especie de máquina eres si no? Hasta a Robocop le dejaron el corazón…

Que no es tan difícil, y si lo es… Pues practica, integra y disfruta. Que son dos días y ya llevamos medio confinados.

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